{"id":632,"date":"2024-09-20T15:30:07","date_gmt":"2024-09-20T22:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/?p=632"},"modified":"2024-10-04T14:58:27","modified_gmt":"2024-10-04T21:58:27","slug":"sindrome-del-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/sindrome-del-burnout\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome del Burnout"},"content":{"rendered":"<p><b>S\u00edndrome del Burnout<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por: Jos\u00e9 Antonio Vega Gonz\u00e1lez<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTe has llegado a sentir tan agotado despu\u00e9s de una jornada laboral que no te quedan \u00e1nimos de absolutamente nada y solo quieres estar alejada de todos, lo haces y en lugar de descansar te sientes triste y con un enorme vac\u00edo?\u00a0 Probablemente est\u00e9s presentando s\u00edntomas del S\u00edndrome de Burnout.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El s\u00edndrome de burnout es un fen\u00f3meno ocupacional reci\u00e9n agregado a la 11a. clasificaci\u00f3n internacional de enfermedades en el 2019 el cual se define como el resultado de estr\u00e9s cr\u00f3nico en el entorno laboral donde el sujeto no tiene \u00e9xito al llevar el nivel de estr\u00e9s (Martha Edilia y Mar\u00eda del Pilar, 2021)<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esta condici\u00f3n ocupacional se ve reflejada en momentos donde el individuo se encuentra en un clima o situaci\u00f3n de estr\u00e9s donde supera su capacidad de solucionar problemas y se cae en una serie de s\u00edntomas que pueden confundirse con situaciones cotidianas. El punto de identificaci\u00f3n para saber si padecemos el s\u00edndrome es que el estr\u00e9s es cr\u00f3nico.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoy en d\u00eda es un problema grave cuando esta condici\u00f3n no solo afecta a los empleados, sino que tambi\u00e9n tiene consecuencias para la productividad y el bienestar general de la empresa\/instituci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El s\u00edndrome de Burnout se manifiesta a trav\u00e9s de tres dimensiones clave:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La gente est\u00e1 totalmente agotada, como si no les quedar\u00e1 energ\u00eda para afrontar sus tareas cotidianas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando las personas est\u00e1n agotadas, crean muros emocionales, sintiendo que en realidad no son parte de las cosas y que ya no les importa mucho su trabajo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La falta de fe en el \u00e9xito y las capacidades de uno, provoca una ca\u00edda de la motivaci\u00f3n y la autoestima.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El agotamiento ocurre por muchas razones, pero generalmente se debe a que est\u00e1s trabajando demasiado demasiado arduo, no puedes tomar las decisiones y tu lugar de trabajo es un desastre o nadie est\u00e1 en la misma p\u00e1gina. La ausencia de reconocimiento y asistencia es un factor clave en la progresi\u00f3n de este problema.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entonces, para evitar quemarnos, debemos asegurarnos de no excedernos en el trabajo y aun as\u00ed cuidarnos. Algunas recomendaciones incluyen:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Establecer l\u00edmites claros entre la vida personal y profesional.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Promover el autocuidado a trav\u00e9s de actividades que fomenten la relajaci\u00f3n y mejoren el bienestar f\u00edsico y mental como la meditaci\u00f3n, lectura y el deporte o actividad f\u00edsica.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Establecer un canal de comunicaci\u00f3n claro: Implementar una pol\u00edtica de puertas abiertas donde los empleados se sientan c\u00f3modos compartiendo sus ideas e inquietudes con sus supervisores.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Bibliograf\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Palacios Nava, Martha Edilia, Paz Rom\u00e1n, Mar\u00eda del Pilar. (2021) El S\u00edndrome de Burnout: una enfermedad laboral de los profesionales de la salud y la pandemia por COVID-19, Vol. 2, n\u00b0 21,\u00a0 <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/dsp.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/COVID-19-No.21-04-El-Sindrome-de-Burnout.pdf\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/dsp.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/COVID-19-No.21-04-El-Sindrome-de-Burnout.pdf<\/span><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00edndrome del Burnout Por: Jos\u00e9 Antonio Vega Gonz\u00e1lez &nbsp; \u00bfTe has llegado a sentir tan agotado despu\u00e9s de una jornada laboral que no te quedan &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":636,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=632"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":634,"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/632\/revisions\/634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoloscabos.edu.mx\/liceo_blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}