4 snacks saludables que puedes llevar a tu escuela
Miss Fernanda
Hoy en día se sabe que la alimentación de los niños es
de suma importancia, porque no solo es buscar que
tengan una dieta balanceada, también va de la mano el tema de su desarrollo, porque es la edad crucial para ellos. Aunado a esto, también se le puede sumar el tema del sobrepeso, que actualmente es sumamente importante, porque muchos niños lo padecen y eso a la larga puede traer problema de salud como lo es la hipertensión, diabetes o alguna otra enfermedad cardíaca.
Para ello, es importante darles algunas ideas, para que esto no cambie y, pensando en ello, lo mejor sería que ahora aproveches y tengan un snack saludable, que les permita tener un momento delicioso. Por ello te dejamos aquí 4 increíbles y deliciosas opciones.
Snacks crujientes
Ingredientes
- Un puñado de cacahuates
- Un puñado de pistaches
- Un puñado de nuez o almendra
Ensalada de colores
Ingredientes
- 1/2 Taza de zanahoria rallada
- 1/2 Taza de betabel rallado
- 1/2 Taza de jícama rallada 1 puñado de nuez
- (opcional)
- Limón
- Sal
- Chile piquín (opcional)
Ensalada fresca
Ingredientes
- 1/2 Taza de jícama
- 1/2 Taza de Zanahoria
- 1/2 Pepino rallado Limón al gusto
- Sal al gusto
- (opcional)
- Chile piquín
Yogurt feliz
Ingredientes
- 1/2 Taza de yogurt
- Un puñado de cacahuates
- Un puñado de pistaches
- Un puñado de nuez Un
- puñado de almendra
